Йога для беременных

Это один из самых эффективных способов подготовки к родам - особая забота о малыше и помощь себе.

С каждой неделей беременности меняется вес, меняется центр тяжести, каждую минуту вы чувствуете что-то новое.
Тело всегда говорит правду о том, что с ним происходит. Чувствовать и понимать сигналы тела, настроить гармоничное положение тела и тонкое слышание внутреннего пространства так, чтобы и маме и малышу было комфортно — именно в этом идеальным помощником будет йога для беременных.

Записаться

Чем мы занимаемся на занятиях и на что обращаем внимание

Баланс тела

Дыхание

Присутствие
в моменте здесь и сейчас

Работа с мышцами

мышцы тазового дна, интимные мышцы родового канала.

Что дают занятия йогой?

Здоровье и спокойную психику

Наблюдая за тем, как реагируют тело и связки на упражнения развивается замедленность, внимательность и аккуратность, рождается спокойствие, умиротворение, погружение внутрь себя.

Йога учит абстрагироваться от окружающих, оставлять всю суету снаружи и чувствовать каждую свою клеточку и ребенка внутри, выделять то, что действительно важно.

Бодрость и энергию

Грамотная работа с телом как нельзя лучше готовит вас к Родам, поскольку помимо поверхностных мышц, практика всерьез работает с глубокими мышцами, дает правильные двигательные навыки. Вы удивитесь сколько силы и энергии появляется после занятий.

Женщины, которые занимаются йогой, легче переносят Беременность и проще рожают.

Свободу и легкость тела

Эффекты от занятий йогой для малыша

Йога учит расслабляться, и одновременно быть более выносливым.

Мягко налаживает баланс и гармонию между суставами, тканями, мышцами, клетками, нервами, железами и всеми системами организма.

Йога заточена на работу с лимфатической системой и очищение Вашего организма.

Дети, чьи мамы до беременности или во время беременности регулярно занимаются йогой имеют тенденцию быть более внимательными, меньше пугаться нового окружения, а также легче успокаиваются.

Мы приглашаем на занятия мам, которые понимают, что работа с телом — самая важная подготовка к родам

Тех, кому важно состояние счастливой, уравновешенной, подвижной и энергичной беременности

Тех , кто стремиться максимально просто и безопасно пройти все метаморфозы беременности и не имеет значения занимались вы раньше йогой или расстилаете свой коврик в первый раз.

Наши прекрасные тренера

Котлар Наталия

Руководитель центра родительской культуры "Наш Аист", ведущая курса "Мягкие роды"

Подробнее

МАТВЕЕВА ЕКАТЕРИНА

Инструктор «Нашего Аиста».
Психолог.

Подробнее

ЕМЕЛЬЯНОВА ЕВА – МАРИЯ

Инструктор по фитнесу с 12-ти летним стажем.

Подробнее

Давние и добрые друзья центра подготовки к Беременности и Родам “НАШ АИСТ” занимаются с нами, ведут йогу с нами и рожают с нами.

Зарегистрируйте меня!

Если вам важна Здоровая Беременность Безопасные, естественные, Мягкие Роды
Грамотное и бережное восстановление после Родов. Уверенность и чуткость в уходе за Малышом первых месяцев жизни

Ждем вас на наших занятиях по подготовке к родам в Москве и онлайн из любой точки мира.

Наши контакты

С любовью, теплом и заботой Наталия Котлар Центр родительской культуры "НАШ АИСТ".

Дарим возможность рождаться мягко и свободно вашим Детям!

г. Москва, Новочерёмушкинская ул., 53А, этаж 3
Метро: Профсоюзная, Новые Черёмушки, Зюзино.

+7 903 767 76 75

aist@nash-aist.ru

Пишите и звоните нам