Несмотря на то, что рождение ребенка является нормальной и естественной функцией женщины, оно все же представляет собой сильное и тяжелое испытание. Женщина, рожающая без соответствующей подготовки к родам, скорее всего, будет ощущать расстройство и неудовлетворение. Чтобы эффективно содействовать рождению своего ребенка, будущая мать должна быть к этому подготовлена. В ней должно укрепиться положительное отношение к этому процессу. Тренированная женщина понимает рождение ребенка как нормальное, естественное явление. Она знает причины всего происходящего при родах и спокойно ожидает того, что должно произойти. Она ожидает рождение ребенка с уверенностью и пониманием. Неподготовленная мать часто приходит к родам неинформированной, с отрицательными эмоциями. Что рассказала ее мать об этом? К чему ее подготовила школа? Что сообщили ей книги, кино, телевидение? В любом случае она знает, что роды – пугающий, болезненный процесс. Когда приходит время рожать, она подсознательно, а то и сознательно, полна ужаса перед испытанием, ожидающим ее. При рождении ребенка женщина может чувствовать себя беспомощной. Она не знает, что происходит с ее телом, и не понимает, что нужно делать. Ее муж чувствует, что женщина, которую он любит, страдает, но бессилен помочь ей. Нормальное побуждение неподготовленной женщины при родах – каким-то образом реагировать на схватки. Но как? Поскольку никто не говорил ей, что надо делать, она действует наиболее естественным способом: она напрягает все тело при каждой схватке. Напряжение тела приводит к тому, что сокращения становятся болезненными. Получается замкнутый круг – «страх – напряжение – боль». Напряженная, испуганная женщина начинает задерживать дыхание или, наоборот, дышать слишком часто, вызывая тем самым нарушение кислородного баланса. Через некоторое время она оказывается еще более сжатой, истощенной и теряющей контроль над собой. Неподготовленной женщине схватки кажутся длящимися страшно долго. Иногда она даже не может различить начало и конец схватки. В состоянии напряжения и страха ее силы быстро истощаются. В обессиленном состоянии любое ощущение причиняет боль и с трудом поддается контролю. Все эти факторы – страх, непонимание, беспомощность, напряжение, нарушение кислородного баланса и истощение – усугубляют дискомфорт женщины во время родов. Она ощущает каждое сокращение с большей силой, боится его, пока оно происходит, и со страхом ожидает следующего. Каждая схватка для нее – это сигнал о начинающемся приступе боли.
Тренированная женщина безбоязненно ожидает родов. Она психологически готова выполнить все, что от нее потребуется. И она физически готова, поскольку владеет необходимой техникой, позволяющей справиться с запросами организма.
Хотя некоторые женщины действительно испытывали безболезненные роды, существует много факторов, могущих вызвать боль при родах независимо от подготовки. Внутреннее строение женщины, размер ребенка, сила схваток и различные осложнения родов – вот только некоторые из этих факторов. Хотя тренировка ведет к уменьшению болевых ощущений, ее целью является не сделать роды безболезненными, а превратить их в радостное событие, подлежащее контролю. Даже при наличии боли для подготовленной матери роды – это скорее период активной деятельности, сосредоточения и уверенности в своих силах, нежели период пассивности, беспомощности и страданий.
При соответствующей подготовке, женщина играет активную роль в одном из наиболее творческих событий в ее жизни. Она участвует в процессе рождения с уверенностью и пониманием, сохраняя самообладание и чувство собственного достоинства. Как непосредственный участник драмы рождения ее ребенка, она воспринимает роды как естественное испытание. Отец, который участвует в этом, имеет возможность насладиться редким и прекрасным ощущением – активно помогать рождению своего ребенка. Совместное участие мужа и жены в этом событии укрепляет их близость и взаимопонимание. Эти несколько часов, проведенных вами во время рождения ребенка, будут одними из самых замечательных в вашей жизни. Часто рождение ребенка – первое серьезное испытание, стоящее перед молодой семьей. И если это испытание будет пройдено с достоинством и самообладанием, муж и жена проникнутся новой уверенностью в себе и друг в друге. Высказывалось много мнений о пользе подготовленных родов для новорожденного. Конечно, есть очевидная польза от сведения к минимуму употребления лекарств. Однако едва ли не самая большая польза для ребенка заключается в том, что он рождается в окружении, где царит гармония и закономерность.
Интерпретация ощущений и выбор реакции мозгом.
Когда ваше тело получает раздражение, информация о нем передается от нервных окончаний через спинной мозг в головной мозг, который и выбирает реакцию на раздражитель, а затем передает ее в ту область, которая должна прореагировать. Например, если вы схватились за горячую кастрюлю, чувство ожога (раздражение) передается через нервные окончания в головной мозг. Мозг быстро принимает надлежащее решение «поставить кастрюлю!» и через нервную систему отсылает его мышцам рук, которые и выполняют приказ.
Случай нетренированной женщины во время родов: Матка при родах сокращается (это раздражение); сообщение о схватках по нервной системе приходит в мозг, и он выбирает реакцию. В мозгу неподготовленной женщины нет готовой специфической реакции на этот случай, и мозг выбирает основную из стандартных: напряжение. К сожалению, напряжение только усиливает чувство боли.
Случай тренированной женщины: Сигнал о схватках при родах (раздражение) приходит в мозг, который приучен реагировать на схватки посредством контролируемого расслабления и правильного дыхания.
Нервно-мышечный контроль (расслабление).
Нервно-мышечный контроль.
«Нервно» - относится к нервной системе, а «мышечный» - к мышцам тела. «Контроль» подразумевает возможность заставить выше тело действовать так, как вы этого захотели. Вы сможете быть не рабом схваток, а сотрудником. «Схватки – мои друзья»
Почему необходимо расслабление?
Напряжение тела при родах является естественной реакцией на напряжение матки. Тем не менее, напряжение тела не только вызывает истощение, кислородное голодание, и понижает болевой порог, но еще и физиологически замедляет и удлиняет процесс родов. Сокращения матки вызывает гормон окситоцин. Адреналин – гормон, выделение которого сопровождает синдром «напряжение – страх – боль», сильно подавляет действие окситоцина и делает менее эффективными. Так что запомните: чем больше вы будете напрягаться при родах, тем дольше они продлятся. И наоборот, чем больше вы будете расслабляться, тем быстрее закончатся роды.