естественной функцией женщины, оно все же представляет собой сильное и
тяжелое испытание. Женщина, рожающая без соответствующей подготовки к родам,
скорее всего, будет ощущать расстройство и неудовлетворение.
Чтобы эффективно содействовать рождению своего ребенка,
будущая мать должна быть к этому подготовлена. В ней должно укрепиться
положительное отношение к этому процессу. Тренированная женщина
понимает рождение ребенка как нормальное, естественное явление. Она
знает причины всего происходящего при родах и спокойно ожидает того, что
должно произойти. Она ожидает рождение ребенка с уверенностью и
пониманием. Неподготовленная мать часто приходит к родам
неинформированной, с отрицательными эмоциями. Что рассказала ее мать об
этом? К чему ее подготовила школа? Что сообщили ей книги, кино,
телевидение? В любом случае она знает, что роды – пугающий, болезненный
процесс. Когда приходит время рожать, она подсознательно, а то и
сознательно, полна ужаса перед испытанием, ожидающим ее. При рождении
ребенка женщина может чувствовать себя беспомощной. Она не знает, что
происходит с ее телом, и не понимает, что нужно делать. Ее муж чувствует,
что женщина, которую он любит, страдает, но бессилен помочь ей.
Нормальное побуждение неподготовленной женщины при родах – каким-то
образом реагировать на схватки. Но как? Поскольку никто не говорил ей, что
надо делать, она действует наиболее естественным способом: она напрягает
все тело при каждой схватке. Напряжение тела приводит к тому, что
сокращения становятся болезненными. Получается замкнутый круг – «страх –
напряжение – боль». Напряженная, испуганная женщина начинает
задерживать дыхание или, наоборот, дышать слишком часто, вызывая тем
самым нарушение кислородного баланса. Через некоторое время она
оказывается еще более сжатой, истощенной и теряющей контроль над собой.
Неподготовленной женщине схватки кажутся длящимися страшно долго.
Иногда она даже не может различить начало и конец схватки. В состоянии
напряжения и страха ее силы быстро истощаются. В обессиленном
состоянии любое ощущение причиняет боль и с трудом поддается контролю.
Все эти факторы – страх, непонимание, беспомощность, напряжение,
нарушение кислородного баланса и истощение – усугубляют дискомфорт
женщины во время родов. Она ощущает каждое сокращение с большей
силой, боится его, пока оно происходит, и со страхом ожидает следующего.
Каждая схватка для нее – это сигнал о начинающемся приступе боли.
Тренированная женщина безбоязненно ожидает родов. Она психологически
готова выполнить все, что от нее потребуется. И она физически готова,
поскольку владеет необходимой техникой, позволяющей справиться с
запросами организма.
Хотя некоторые женщины действительно испытывали безболезненные роды,
существует много факторов, могущих вызвать боль при родах независимо от
подготовки. Внутреннее строение женщины, размер ребенка, сила схваток
и различные осложнения родов – вот только некоторые из этих факторов.
Хотя тренировка ведет к уменьшению болевых ощущений, ее целью
является не сделать роды безболезненными, а превратить их в радостное
событие, подлежащее контролю. Даже при наличии боли для подготовленной
матери роды – это скорее период активной деятельности, сосредоточения и
уверенности в своих силах, нежели период пассивности, беспомощности и
страданий.
При соответствующей подготовке, женщина играет активную роль в одном
из наиболее творческих событий в ее жизни. Она участвует в процессе
рождения с уверенностью и пониманием, сохраняя самообладание и
чувство собственного достоинства. Как непосредственный участник драмы
рождения ее ребенка, она воспринимает роды как естественное испытание.
Отец, который участвует в этом, имеет возможность насладиться редким
и прекрасным ощущением – активно помогать рождению своего ребенка.
Совместное участие мужа и жены в этом событии укрепляет их близость
и взаимопонимание. Эти несколько часов, проведенных вами во время
рождения ребенка, будут одними из самых замечательных в вашей жизни.
Часто рождение ребенка – первое серьезное испытание, стоящее перед
молодой семьей. И если это испытание будет пройдено с достоинством и
самообладанием, муж и жена проникнутся новой уверенностью в себе и друг
в друге. Высказывалось много мнений о пользе подготовленных родов для
новорожденного. Конечно, есть очевидная польза от сведения к минимуму
употребления лекарств. Однако едва ли не самая большая польза для ребенка
заключается в том, что он рождается в окружении, где царит гармония и
закономерность.
Интерпретация ощущений и выбор реакции мозгом.
Когда ваше тело получает раздражение, информация о нем передается
от нервных окончаний через спинной мозг в головной мозг, который
и выбирает реакцию на раздражитель, а затем передает ее в ту область,
которая должна прореагировать. Например, если вы схватились за горячую
кастрюлю, чувство ожога (раздражение) передается через нервные окончания
в головной мозг. Мозг быстро принимает надлежащее решение «поставить
кастрюлю!» и через нервную систему отсылает его мышцам рук, которые и
выполняют приказ.
Случай нетренированной женщины во время родов:
Матка при родах сокращается (это раздражение); сообщение о
схватках по нервной системе приходит в мозг, и он выбирает реакцию. В
мозгу неподготовленной женщины нет готовой специфической реакции на
этот случай, и мозг выбирает основную из стандартных: напряжение. К
сожалению, напряжение только усиливает чувство боли.
Случай тренированной женщины:
Сигнал о схватках при родах (раздражение) приходит в мозг, который
приучен реагировать на схватки посредством контролируемого расслабления
и правильного дыхания.
Нервно-мышечный контроль (расслабление).
Нервно-мышечный контроль.
«Нервно» - относится к нервной системе, а «мышечный» - к мышцам
тела. «Контроль» подразумевает возможность заставить выше тело
действовать так, как вы этого захотели. Вы сможете быть не рабом схваток, а
сотрудником.
«Схватки – мои друзья»
Почему необходимо расслабление?
Напряжение тела при родах является естественной реакцией на
напряжение матки. Тем не менее, напряжение тела не только вызывает
истощение, кислородное голодание, и понижает болевой порог, но еще и
физиологически замедляет и удлиняет процесс родов. Сокращения матки
вызывает гормон окситоцин. Адреналин – гормон, выделение которого
сопровождает синдром «напряжение – страх – боль», сильно подавляет
действие окситоцина и делает менее эффективными. Так что запомните:
чем больше вы будете напрягаться при родах, тем дольше они продлятся.
И наоборот, чем больше вы будете расслабляться, тем быстрее закончатся
роды.
