Они - это наши беременные пары, измученные мегаполисом и почти забывшие о том, что с ними вместе "прибежал и прискакал" ещё один озабоченный человек - их, не рождённый пока, малыш. Включаю спокойную музыку, мы садимся в круг и рассказываем друг другу о том, с чем пришли сюда.
- Моему старшему 3 года, я пришла сюда "за вторым".
- А у меня ещё нет детей.
- Постой, как это - "нет", ведь твой ребёнок с тобой, вот уже несколько месяцев! И если в зале сидит семь беременных женщин, значит с ними не меньше, а иногда и больше семи ребятишек!
Белые листы бумаги, кисти, краски, вода в стаканчиках. Сегодня мы рисуем "Роды", как мы их себе представляем.
- Я не умею рисовать.
- Ну и не надо. Бери кисти и окунай их в ту краску, которая сможет передать твоё представление о родах.
Лица светлеют, суета улетучивается. Будущие мамы и папы рисуют вместе со своим ребёнком.
Арттерапия, которую мы проводим на занятиях по подготовке к Гармоничным Родам для беременных в Центре "Наш Аист", помогает средствами искусства подготовиться к материнству и родительству, как творческому процессу. С помощью неё мы проводим тестирование и корректировку психологических состояний беременной пары посредством рисунка и танца (движения под музыку).
Методика эта обозначена еще дедушками Фрейдом и Юнгом. В основном, арттерапия специализируется на изобразительном искусстве, но существуют и другие ее разновидности. Например, музыко-терапия, сказко-терапия, телесно ориентированная терапия и др. Они также эффективны, но самой популярной сегодня является именно изобразительная. Она помогает прийти в себя, расслабиться и обрести внутреннее равновесие. Изобразительная арттерапия включает в себя несколько различных техник - рисунок, живопись и графику. Занимаясь ими, можно избавиться от нежелательных эмоций, высвободить внутренние переживания, выплеснуть агрессию, творчески раскрыться и укрепить свое психологическое здоровье. Особенно благоприятны такие занятия для беременных, ведь именно в это время у женщины может проявляться творческое вдохновение и потребность к самовыражению. Если ему дать правильный выход, нервозность и депрессия, которые часто предшествуют родам, исчезнут.
Важно, что при использовании искусства в качестве терапевтического средства специальная подготовка и художественные таланты не играют роли. Арттерапия предоставляет участникам высокую степень свободы и самостоятельности.
Для арттерапевтического подхода характерно то, что в центре внимания находится не столько произведение искусства как продукт творчества, сколько конкретная и уникальная личность автора с ее мечтами, потребностями, мотивами, ценностями и стереотипами.
Занятия и курсы для беременных "Подготовка к родам" проходят в непринужденной обстановке, при свечах, за чашкой чая, под располагающую к релаксации классическую музыку. Постепенно участники сближаются, часто становятся друзьями, способными морально поддерживать друг друга.
Рисование может быть так же доступно человеку в любом месте, как и запись в книжку, и оно приносит нередко такое же мгновенное симптоматическое смягчение душевной напряженности, как и ведение дневника.
Что немало важно - кисти, краски, карандаши, или хотя бы ручка и бумага должны находиться в зоне досягаемости!
Преимущество процесса рисования и его продукта в том, что они в любом случае оказывают влияние на психику.
Работа с арт-материалами дает богатый сенсорный опыт, способствуя чувственному осознаванию. Это один из способов получить невербальную информацию о себе, об окружающем мире и о своих взаимоотношениях с ним.
С рисунком, как олицетворением проблемы, будущие мамы и папы, по своему желанию, могут производить различные манипуляции (дорисовывание, зачеркивание, сохранение или уничтожение и т.п.), тем самым, заявляя о возможности контроля над своим внутренним состоянием и его трансформацией.
Когда я открыла сердце, я почувствовала боль,
Когда я почувствовала боль я заплакала,
Горюя, я погрузилась глубоко внутрь себя,
И начала слушать, впитывать мир ощущений.
И вдруг ветер задел мою щеку в своем мягком танце плывя,
Листья кустарника зашептали утешительно,
А руки согрел нежный луч солнца -
Я подняла глаза и увидела Красоту -
Она заполнила меня и обняла с любовью-
И мне больше не было страшно оставлять свое сердце открытым
(стихотворение Д. Клименко)
Предлагаю практику рисования Древа Рода, которой меня научила моя проводница в мир Духовного Акушерства - Марина Дадашева.
Сделайте одну очень простую, но по-настоящему глубокую вещь - нарисуйте своё родословное древо. Сядьте вместе, возьмите лист и карандаш. Напишите имена всех, кто составляет ваш род, каждого, кого вы можете вспомнить. Если у вас есть краски, то используйте их, рисуя своих родных в виде корней, ветвей, листьев, цветов. Посмотрите, какое большое древо, подумайте о каждом вашем родственнике, с кем вы в ссоре, кого вы особенно любите, кого уже очень давно не навещали и кто уже ушёл из жизни... Всем сердцем обнимите вашу большую семью. Попросите прощения у прабабушек и прадедушек, у матерей и отцов, у братьев и сестёр - у всего вашего рода. Поблагодарите своё прошлое, настоящее и будущее. Примите всех такими, какие они есть, и поблагодарите за жизнь, которую они дали вам. И вы увидите, какой прекрасной и счастливой будет ваша беременность и как легко и благословенно придёт в мир ваш долгожданный Малыш!
